上賀茂元気レンジャーになって風邪予防！

　寒さも増して風邪を引く子どもが増えてきました。風邪に負けずに，毎日元気に過ごしたいですね。今日は風邪に負けない元気な体づくりで大切なことをお話ししました。

【手洗いレンジャー】
　お願いのポーズ，カメさんのポーズ，お山のポーズ，おおかみのポーズ，バイクのポーズ，つかまったのポーズで，手のすみずみまで洗いましょう。

【うがいレンジャー】
　ぶくぶくうがいと，がらがらうがいで，口の中と喉の奥までしっかり洗いましょう。

【マスクレンジャー】
　担任の先生にくしゃみをしてもらうと，ばい菌が３ｍ先まで飛んでいき，みんな驚いていました。マスクをして，ばい菌を飛ばさないようにすることと，マスクでばい菌が口や鼻から入ってこないようにしましょう。もし，マスクがないときに，咳やくしゃみをする場合は，手で口を覆うようにしましょう。その後の手洗いも忘れずにしましょう。

【よく食べるレンジャー】
　嫌いな食べ物がある人？と問うと，多くの子どもが手を挙げていました。好き嫌いなく，バランスよく食べるようにしましょう。

【よく遊ぶレンジャー】
　寒いとからだは，冷えてしまいますね。元気いっぱい遊んで，からだを温めましょう。

【よく寝るレンジャー】
　夜は，寒くないようにして早く寝て，しっかりからだを休めましょう。