ウォーミングアップ・クールダウン

　春季大会が終わり、次はいよいよ夏季大会に挑むことになります。春の振り返りを胸に、どの部も練習を積み重ねています。思うような結果が得られた部も、そうでない部も、ぜひ春以上の結果を手にしてください。
　ここで、一番怖いのがケガ。特に大きなケガは、今までやってきたことを台無しにしかねません。練習や試合の前にはウォーミングアップ、あとにはクールダウンを入念にしましょう。
　自分の状態をいい形に保ててこそ、初めて一流の選手と言えるのです。