地味なトレーニング

この日は雨だったので体育館で練習を行いました。
練習は，お腹周りを鍛える「体幹トレーニング」です。
見た目は地味でも，かなりきついトレーニングです。速く走るためにはとても大切なトレーニングです。
お腹周りの筋肉は，上半身と下半身をつないでいる部分です。ですので，その部分をしっかりとトレーニングすることで上半身と下半身が上手につながり速く走れるのです。
体幹トレーニングはそれほど多く場所を取りません。家でもテレビを見ながらでもできるトレーニングです。
地味なトレーニングこそコツコツ頑張っていくことが大切です。
みんなで地道に頑張っていきましょう！

水泳学習スタート

まちにまった水泳学習のスタートです。
約１年ぶりということで，じっくりと水慣れをして活動を進めていきました。
この日は，クロールと平泳ぎの泳力をチェック。

これからの学習で，
・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの泳ぎをマスターする
・距離を伸ばすことに挑戦する
・タイムを伸ばすことに挑戦する　等
その日ごとにめあてをもって学習を進めていきます。

激レア！

この日の献立に「かみなりこんにゃく」が出ました。
こんにゃくは四角に切られているのですが…その中になんと星形が！
そんな形のこんにゃくが入っているとは聞いていません。
何かの間違いかと他の学年に聞いても入っていません！
そこで給食調理員さんに聞きに行くと…
「２つだけ作って入れたんやでぇ」
と教えてくれました。
その激レアの星形こんにゃくは，なんと２つとも６年生のもとへ！
何かいいことが起こりそうです。

一夜明け…

スポーツ交流教室をしてみての感想を交流しました。
「本当に楽しかった！」
「アドバイスをもらってできるようになったので毎週教えてもらいたい！」
「第２回・第３回とやっていきたい！」
その話し合いが実に楽しそう。昨日の興奮が冷めていない感じです。
今回のスポーツ教室は初めての取組です。実施して何が良くて何が悪かったのか？もっとできることはないか？しっかりと反省をし，北嵯峨高校とも意見交流を行い，今後につなげていきたいと思います。

スポーツ交流教室 剣道編

まずは，ミーティングで交流会の説明と自己紹介，準備運動をして活動をスタート。
活動前半は，剣道用具や基本動作の説明→体つくり運動→打ち込み練習→ボールを竹刀で打ち落とす活動→タイヤ打ちを行いました。
活動後半は，スポンジの剣で試合→面と小手に紙風船をつけて風船割りを行いました。

スポーツ交流教室 バレーボール編

まずは，ミーティングで交流会の説明と自己紹介，準備運動をして活動をスタート。
活動前半は，ボール遊び→ボールリレー→パス・アタック・サーブ練習を行いました。
活動後半は，ゲームを行いました。

スポーツ交流教室 バスケットボール編

まずは，ミーティングで交流会の説明と自己紹介，準備運動をして活動をスタート。
活動前半は，音楽を流してボール取りゲーム→しっぽ取りゲーム→ドリブルリレーを行いました。
活動後半は，ゲームを行いました。

スポーツ交流教室 ソフトボール編

まずは，ミーティングで交流会の説明と自己紹介，準備運動をして活動をスタート。
活動前半は，おしゃべりキャッチボール→ドッジボールを行いました。
活動後半は，バレーボールで置きティーバッティングを行いました。

スポーツ交流教室 陸上競技編

まずは，ミーティングで交流会の説明と自己紹介，準備運動をして活動をスタート。
活動前半は，しっぽ取りゲーム→ボールリレーを行いました。
活動後半は，走り幅跳び・砲丸投げ・ハードル走の計測を行いました。

スポーツ交流教室 ハンドボール編

まずは，ミーティングで交流会の説明と自己紹介，準備運動をして活動をスタート。
活動前半は，ランニング→キャッチボール→ミニゲームを行いました。
活動後半は，シュート練習→ゲームを行いました。