最新更新日:2024/09/26 | |
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ケガを防ぐ
寒い時期です。放っておくと、どんどんからだは冷えていきます。プレー前には、十分にからだを温めて、思った通りからだが動くように準備をしましょう。
試合中など、どうしても避けられないケガもあります。そのぶん、入念な準備で防げるケガは防ぐこと。 ケガをしてしまうと、しばらく療養が必要となります。その期間は、成長が止まってしまう。ぐんぐん伸びるためには、ケガを防ぐことが第一。「コンディション管理も実力のうち」と言われる所以はここにあります。 初練習私は、“初練習”が好きです。「さあ、今年もやるぞ!」というワクワク感が、こちらにも選手にもみなぎっているからです。 久方ぶりで、思うようにからだが動かないのは玉に瑕。たくさん汗をかいて、その日の練習が終わる頃には、またもとに近い状態を取り戻している。ーそんなふうでありたいものです。 |
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