朝ごはんを食べよう！

　今日は，朝ごはんについてのお話をしました。「毎日朝ごはんを食べている人」と聞くと多くの子どもが手を挙げていました。朝ごはんを食べると，頭のスイッチ，からだのスイッチ，おなかのスイッチが入って，元気になるということを伝えました。
　朝は時間がなくて，パンだけ食べることになってしまったりするかもしれません。食べ物は大きく３つのグループに分けられて，頭のスイッチを入れるのに大切な黄色のグループと，からだのスイッチを入れるのに大切な赤色のグループと，おなかのスイッチを入れるのに大切な緑色のグループがあります。朝は，時間がなかなかないかもしれませんが，この，赤色・黄色・緑色のグループの食べ物をバランスよく食べて，朝から元気に過ごせるといいですね。