深呼吸できたかな？

今年度最後の視力検査をおこないました。
今回の視力検査の前には，気持ちを落ち着ける方法として『深呼吸』の練習をしてもらいました。
息を吸うときは，鼻から２秒かけて吸う。息を吐くときは，口から低学年は４秒，高学年は５〜６秒かけて吐くようにします。
子ども達にはその場で，目を閉じて自分の心の中で数えながら練習してもらいました。
上手にできた子も多く，力を抜けていました。
ご家庭でも，ぜひお試しください。

検査の結果のお知らせを持ち帰られましたら，確認をお願いいたします。
なお，欠席で検査を受けられていない児童については，これから実施していく予定をしています。