暑〜い１日

　きょうは、本当に暑い１日となりました。けれども、容赦なく大会は近づいてきます。
　しんどくなることがないように、こまめに水分補給をしながら練習を重ねるようにしてください。（汗でミネラル分が流れてしまうので、少量でも塩分を摂ると効果的だそうです。）この３連休に、試合を控えている部もあります。試合の日にピークを持ってくることができるように、調整にも留意してください。