寒い日がつづき，朝はお布団から出るのに勇気がいりますね。
それを踏まえ，１月の保健指導は「早寝・早起き，朝ごはん」について，体力を電池に例えてお話しました。
みんなの身体のなかには見えない電池があります。１日元気に遊ぶとその電池は少なくなります。少なくなった電池は十分な睡眠（１０〜１１時間）と３食をきっちり摂ることでまたいっぱいにすることができます。
睡眠不足や朝食抜きなど電池の量が少ない日が続くと抵抗力がなくなり，風邪やインフルエンザに罹りやすくなってしまいます。
幼稚園では元気に遊んで，お弁当を残さずに食べましょう。そうすることで早く寝ることができます。早く寝ると，早く目が覚めます。いい生活のサイクルをつくって，電池がいっぱいの日をたくさん作りましょう！