今月の保健指導は，生活リズムについての話でした。
・早起きをする
・朝ご飯をしっかり食べる
・トイレで用便を済ませる
・たくさん遊ぶ
・早寝をする
これらの項目が上から下につながっていき，また上に戻って循環していくことで元気な体をつくっていくと知りました。
早寝・早起き・朝ご飯という生活のリズムを大切にしていきたいですね。