今日の献立

・ごはん
・牛乳
・豚肉のしょうが煮
・小松菜とひじきの炒め物
・みぞれ汁
・煮奴（中・高等部のみ）


● 食事で体の中から温まろう ●

☆熱を作り体を温めてくれる食べ物や,寒さに負けない体力をつけてくれる食べ物を取り入れましょう。

☆サラダなどの冷たい料理より,汁物や鍋料理など温かい料理がおすすめです。
煮汁ごと食べられるので,食材から出た栄養素を無駄なく体に取り入れることができます。