２月２７日（金）

・麦ごはん

・厚揚げのごまみそそぼろ

・小松菜の煮びたし

・かきたま汁

・牛乳

●暖かい食べ物を食べて体を温めよう●

体を温めるためには汁物や鍋料理など温かい料理を食べるのがおすすめです。これらは体が温まるだけでなく、煮汁ごと食べられるため、食材からでた栄養素を無駄なく体に取り入れることができます。朝ごはんにも、温かいものを食べたり温かい汁物を飲んだりするとよいですね。