夏休みもあとわずかとなりました。夏休み中に生活のリズムが崩れてしまった人は、リセットしていかなければなりません。特に「起床時間」・・・早起きをして、なるべく早い時刻から日に当たるようにすると、「セロトニン」という神経伝達物質の出もよくなり、脳のコンディションを良くします。可能な限り、早めに生活リズムをもとに戻しておきましょう。