４限は講演会です。
　丸太町リハビリテーションクリニック　専門理学療法士の先生に来ていただき，「自分の身体を知ろう！姿勢を変えると何かが変わる！？」をテーマにご講演していただきました。
　今日のテーマは，
１．３つの姿勢を知ろう！（ポジション）
２．２つの筋肉を刺激しよう！（インナーマッスル）　と提示されました。

「３つの姿勢を知ろう！」では，人間が無意識に行う効率的なポジションについて，３つのポジションを教えて下さいました。
・その１「ゼロポジション」…135-160°の・リラックス出来る角度・動きやすい角度・力が入りやすい角度
・その２「パワーポジション」…これはあらゆる動作の基本。パワー，俊敏性，集中力がアップします。疲れている時こそ注意が必要で，姿勢が崩れたりすると，いいパフォーマンスが発揮できず，障害が発生（けが）することがあります。