みなさん、こんにちは。
　ようやく暑さも少しずつ和らぎ、秋の訪れを感じられるようになりました。秋は過ごしやすい時期にもかかわらず、早く過ぎ去ってしまいます。どうかゆっくり冬に向かってくれますように。

　さて、食育セミナーでの２つの質問の答えを発表します！

★「成長期に大切な３点セット」は？
　⇒　食事・運動・睡眠
●「メインの食事にプラスしたい３つ」とは？
　⇒　副菜・果物・牛乳（乳製品）
　例えば、コンビニ弁当やお寿司、ファーストフードなどのとき、副菜・果物・牛乳（乳製品でもＯＫ）を付け加えると、バランスがグッとアップします！

　一番多くの栄養を必要とする中学生の時期、バランス良い食事で、身も心も大きく成長しましょう！