３月１日放課後、本校体育館にて「栄養・睡眠で強くなろう」をテーマに講演が開かれました。
本校の運動部に所属する１・２年生が対象で、講師には教育委員会の食担当を講師に招き、様々な学習をしました。
「午後１０時〜午前２時が成長ホルモンが出るので、時間帯に睡眠をとれるように」
「主菜、主食、副菜、果物、乳製品・・・バランスよくとらないと体がつくれない」
「痩せようとすると成長のバランスが悪くなる」
「試合の前は何を食べるといいのか」
生徒が主体的に活動する部活動の中で、動いてトレーニングするだけではなく、
いかに回復するか、トレーニング効果を上げるか具体的に教えていただきました。
この学びを、生活の中に活かし、ぜひ春季大会・夏季大会での活躍につなげてほしいと思います。
頑張れ太秦中！！！！