「緊張を和らげる方法」をテーマに、各クラブのキャプテンが提案している内容を紹介しています。
　今回は、“男子バスケットボール部”と“ソフトテニス部”のそれぞれのキャプテンからの提案です。

◎男子バスケットボール部
○緊張を和らげる方法
　１位　ジャンプ
　２位　深呼吸
　３位　もっと緊張した場面を思い出す
…その他の意見
　・背中をたたく
　・大したことないと考える
※まず、緊張した時でも重く考えず、失敗しても終わったことを考えることが大切。そして、チーム競技であるなら、支えてあがることも大切。以前、試合の時も、心配してもたいしたことないと考えたら自然と楽になりました。
※経験を積むことで慣れていく！

◎ソフトテニス部
○緊張をやわらげるには？
　・深呼吸をする
　・２回ボールをつく（サーブするとき）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　など
○なんで？
　・心を落ち着かせるため
　・自分の力を発揮するため
※心を落ち着かせると集中力がupしたり、自分のプレーを意識したりして、相手に勝つことができる。みなさんもぜひ参考にしてください。