「緊張を和らげる方法」をテーマに、各クラブのキャプテンが提案している内容を紹介しています。
　今回は、”文化部技術コース”と”女子バスケットボール部”のそれぞれのキャプテンからの提案です。

◎文化部技術コース
○緊張するときとは？
　・パソコンで何かを作るとき
　・成功するか不安なとき
○緊張を和らげるには？
　・深呼吸をする
　・自分に（できると言い聞かせるなど）自信をつける
○理由は？
　・深呼吸をすると気持ちが落ち着くから
　・自信をつけるとやる気になるから
※みなさんもパソコンを使うときは参考にしてみてください！

◎女子バスケットボール部
○緊張を和らげる方法
　・推しをながめる
　・好きなマンガを読む
　・深呼吸をする
　・今までで、一番緊張した場面を思い浮かべる
　・手に３回、“人”という字を書く
　・無心になる
○試した結果
　・落ち着く
　・気が楽になる
　・リラックスできる
○感想
　いろいろな緊張を和らげる方法があるので試してみてください！