「緊張を和らげる方法」をテーマに、各クラブのキャプテンが提案している内容を紹介します。受験にも応用できるのではないでしょうか。
◎バレーボール部
　・円陣を組む
　・友達と話す　　など
　例えば、自分の好きなことの話や笑顔になれるような話をして試合のことを考えすぎないようにしています。
　このようにみなさんも、友達と話し合ったり、別のことを考えたりして、緊張を和らげてみてはどうでしょうか？！

◎陸上競技部
　・深呼吸をする。
　・体を軽く動かす。（肩をまわす・首をまわすなど）
　・前向きになれる言葉を自分に言い聞かせる。
○これらをした人にその後どうなったのか聞いてみた。
　・気持ちが落ち着いて集中できた。
　・体が少し楽になって、不安などもなくなり、良い結果を出すことができた。
○感想
　自分なりにどこかを軽く動かして気持ち楽にすることで、緊張をやわらげている。