来週の20日（水）から、第3回テストが始まります。1年生の皆さんも、もう定期テストの取り組み方に慣れてきたのではないでしょうか。2年生の中には、生徒会や部活動で新たな立場になり、急に忙しくなって勉強との両立をうまく調整する必要がある人もいるかもしれません。一方で、3年生とって第3回テストは、進路選択における一つの大きな材料となります。だからといって、夜遅くまで起きて勉強しようとしていませんか？

大切なのは、睡眠時間の確保です。6時間は最低寝てください。でないと、頭が必要な場面で機能しません。テスト前だからといって、寝る時間を遅くしても、慣れない体は疲れるだけです。だからこそ、家で学習を始める時間を決めましょう。そして、残り時間を計算して、取り組む内容を割り振りましょう。寝る時間を決め、その時間になったら必ず寝ましょう。ＳＮＳや動画を見る時間は、ちょっと我慢しましょう。今自分にとって何が一番大切か、優先順位をつけ、それが実行できる「自律」した心を鍛えてもらいたいと思います。

ちなみに、もしいつも動画やＳＮＳを見ている時間で働いたとしたら、〇〇円手に入れることができる、ということを経済学の言葉で「機会費用」と言います。あなたにとっての機会費用はいくらですか？「お金」を「学習成果」に置き換えて考えてみたとき、今のあなたは得をしているでしょうか、よ〜く考えてみてくださいね。