気温が高く,汗ばむ一日になりました。

学校の近くの気温は２６度でした。

気温が高くなると,汗をたくさんかき,体の水分が失われるので,意識して水分補給をする必要があります。

のどが渇く前に！こめまに！1口ずつゆっくりと！水分をとるようにしましょう。

糖分の多いジュースや炭酸飲料を飲むとのどがさらに渇きます。

おすすめは水かお茶です。

牛乳でもいいですね。