わたしたちは朝起きてから寝るまでの間，ほぼ決まった生活の仕方ができています。ほれを「生活リズム」といいます。みなさんの生活リズムはどうなっていますか？


決まった時刻に起きることや朝ごはんをしっかり食べることは生活リズムを整えるために大切です。

臨時休校が続きますが，いつ学校が始まっても，いいように生活リズムを整えましょう。



朝ごはんは，眠っていた脳や体を目覚めさせ，勉強したり運動したりするための大切なエネルギーのもとになります。

朝ごはん，休校中もしっかり食べましょうね。