おはようございます。

みなさん，かだいはすすんでいますか〜？

でも，上のしゃしんのようなしせいでやっている人はいませんか〜？



しせいがわるいと，つかれやすい体になって体ちょうふりょうにもつながります。

だから，いつでもこしを立てる！！

「せーーの。」

「立腰。（りつよう）」

「ビシッ。」

おうちでもいしきしてくださいね。