なかなか外に出ることができず，運動不足が続いていませんか？

１．両手上げ・・・肩やせなかの筋肉
２．片足立ち・・・バランス感覚
３．しゃがみこみ・・・足首の筋肉，バランス感覚
できなかったり，痛みがあったりする人は要注意！！

運動不足が続いていると，体の柔軟性やバランス感覚が低下してきてしまいます。けがにつながってしまうこともあります。

この３つは毎日続けることで，できるようになります。いいストレッチにもなります。続けてやってみてください。また，おうちでできるストレッチについては「京都新聞　ジュニアタイムズ（４月１９日付）」や明親小学校ホームページ「パワーアップ体操」でも紹介されています。ぜひおうちでチャレンジしてください。