こんにちは！

朝すっきり目覚めることができていますか？

朝起きたとき一番に自分の体調チェックを行ってほしいと思います。
健康チェック「あ・い・う・え・お」
あ・・・あさすっきりおきられた！
い・・・いたいところはない
う・・・うんちがでた
え・・・えがおいっぱい
お・・・おいしくあさごはんがたべられた

すこしでも体調が悪い場合は，体の抵抗力が弱っているかもしれません。


ウイルスに負けない体を作るためには，きそく正しい生活が基本となります。

きそく正しい生活とは・・・はやね・はやおき・朝ごはん・運動・はいべんです。

家にいる時間が長くなっている今，わかっていてもできない場合があるかもしれませんが、晴れの日には，十分感染予防に気をつけて外で体を動かし心も体も気分転換してみましょう。
なるべく学校のある日と同じ時間に起きて、きそく正しく元気にすごしましょうね！

てあらい・うがい・マスク（咳エチケット）も忘れずに！！

休校あけ元気な皆さんに会えるのを楽しみにしています☆