2月はからだ健康月間です。

4年生はスクールカウンセラーの坂本先生から「ストレスについて知ろう」というお話を聞きました。
・ストレスを感じるポイントは人それぞれ違うこと（ストレッサー）
・ストレスによって人の心や体，行動にいろんな反応が起きること（ストレス反応）
・ストレッサーやストレス反応へ対する対処の方法（コーピング）
について，教えていただきました。

教えていただいた「呼吸法」「タッピング」以外にも，友だちと好きなことをして遊んだり，音楽を聴いたり，テレビを見たりとコーピングの方法はたくさんあります。
自分に合ったコーピングをたくさん見つけて，心も元気に過ごしましょう。