「ねる子は育つ」は本当か？
資料やグラフを使いながら一緒に考えました。
成長ホルモンがたくさん分泌される夜１０時から１１時に熟睡することが
大切であることがわかりました。
その意味では，昔から言われている「ねる子は育つ」は本当です。
高学年になると，いろいろな事情で寝る時刻が遅くなる事もあります。
しかし，「早く眠れる日には，早く寝よう」の努力は大事です。
成長や健康のために「はやね，早起き，朝ご飯」が大切ですね。