ストレッチマンからのストレッチ紹介
- 公開日
- 2020/04/23
- 更新日
- 2020/04/23
６年生より
ここでは股関節のストレッチを紹介します。
ちょっとしたスペースでできるストレッチです。
足を広げて体を前に倒してみましょう。
ポイントは息を止めないこと。
できたら立って，力士さんになったつもりで四股ふみの姿勢です。
上下に動かすとストレッチだけではなく，足の筋肉強化にもつながりますね。
Let's Try
