この日　プールは　水位６０ｃｍで　行いました。

　こどもたちが　しゃがんで　肩からあごに　水面が　くるぐらい。

　または，プールの底に　手をついて　ふわっと　足が浮くぐらいです。

　「南浜温泉へ　ようこそ！　まずは　水かげんを　みましょう。」

　そろっと足先を　つけたり，手で　かかり水をしたりして　水温を確かめ　体を慣らします。
　「そのばでジャンプ！着地したら　胸までしずむ，肩までしずむ，顔までしずむ，頭までしずむ。」

　下半身から水慣れして　上半身そして顔・頭という順に水に入れていきます。

　ここで，顔をぬぐわないというのが，次のステップへのポイントです。

　「反対側のプールサイドまで歩きます。腕を交互にグルグルまわして。腕で水をかいて。腕を同時にまわして。後ろ歩き腕をまわして。」

　歩きながら，腕はクロール・平泳ぎ・バタフライ・背泳ぎをしています。泳げなくても，泳ぎのイメージは大切です。

　「手はチョキ・腰を下ろして　横向き。かにさん。」
　
　腕を　肩より上にあげるので　不安定になります。しゃがんで横歩きですから　なおさら　不安定です。水の中で　不安定でも「不安」ではなくて「平気」というのが　ねらいです。さらに，口や鼻を水面ぎりぎりまで下げ，呼吸をさせます。

　次は，底に手をついて「やご」のスタイル。最後に「いるか」で元気よく水しぶきをあげます。

　浮いて泳ぎにつなげるためには，足が底から離れることと　体幹が水平になることが大切です。