次の体操です★一つ目の写真はアンテナです！肩倒立という名前で知っている人もいるかも知れませんね。足のつま先が天井をさすようにします。足の先，膝，おしりに力を込めて，ピンッと伸びてみてください！！
　二つ目の写真は，ななめ十字です！足をクロスすることで安定します！伸ばした手の先を見てください。そうすると姿勢もきれいになります！！
　さあ！やってみよう！