手先まで伸びてきました
- 公開日
- 2016/05/30
- 更新日
- 2016/05/30
校長室から
同じ運動でも，1センチ気にかけるだけでぐっと効果が高まります。うでを伸ばすときには，手首もひじもまっすぐになると，使う筋肉が倍増しますよ。どの動きも，体から一番遠いところを「さわる」つもりで，やってみましょう。
せっかくするのだから，ラジオ体操の科学を享受しなくてはね。
