〈メニュー〉

むぎごはん

牛乳

大根葉のごま炒め

さばの竜田揚げ

みそ汁

＊さばの竜田揚げは、しょうがの味を楽しみながら味わいましょう。

シリーズ～食べ物と健康～　野菜を食べよう　パート１

「１日に食べる野菜の量」

　野菜は１日３００ｇ以上、食べると良いと言われています。生で野菜を食べるよりも、ゆでたり、蒸したり、煮たりすることで野菜をたくさん食べることができます。