ごはん（京北米）
　牛乳
　いわしのしょうが煮
　鶏肉と野菜の煮つけ

＜鰯＞
　鰯は他の魚と比べてすぐに弱ってしまうので、魚へんに弱いと書いて「鰯」と読みます。
　背中が青く光っている「青背の魚」の仲間で、脂にはＤＨＡやＥＰＡを多く含んでいます。
〇鰯に多く含まれる栄養素
・ビタミンＤ・カルシウム・・・骨や歯をつくる。
・ＤＨＡ・・・脳の働きをよくする。
・ＥＰＡ・・・血液をさらさらにする。