バターうずまきパン
　牛乳
　じゃがいものクリームシチュー
　ツナとキャベツのソテー
　
＜ツナとキャベツのソテー＞
１ まぐろフレークは軽く油を切り、ほぐす。
２ キャベツは千切りにする。
３ 砂糖・塩・胡椒・酢を合わせて調味液を作る。
５ キャベツ・にんじんは蒸す。
６ 温めたフライパンに油を引いて馴染ませ、５を炒めた後、１を加えて炒める。
７ ６に調味液を加えて火を通して仕上げる。