黒糖コッペパン
　牛乳
　さけのアングレス
　野菜のスープ煮

＜ビタミンＣ＞
　ビタミンＣは、野菜や果物に多く含まれています。
　体にためておくことができないのでえ、毎日の食事でビタミンＣをとることが大切です。

○ビタミンＣの働き
・免疫力を高める。
・風邪をひきにくくする。
・皮膚や粘膜を丈夫に保つ。
・肌をきれいにする。
・一緒にとると、鉄の吸収率を高くする。
※「アングレス」には、「イギリスの」という意味があります。カラッと揚げた鮭に甘辛いソースをからめています。