麦ごはん
　牛乳
　なま節のしょうが煮
　野菜のきんぴら
　すまし汁

＜一汁三菜（二菜＞
　日本では昔から一汁三菜（二菜）が食事の基本です。
　一汁三菜（二菜）とは、汁物とおかず２・３品を組み合わせた献立で、いろいろな食材を使うので、栄養のバランスがよくなります。
・副菜…野菜やきのこ・いも・海そうなどで作ったおかず
・主菜…肉や魚・卵・大豆食品などで作ったおかず
・主食…ご飯
・汁物…すまし汁やみそ汁など