ごはん（京北米）
　牛乳
　平天とこんにゃくの煮つけ
　小松菜の煮びたし
　フルーツ寒天

＜こんにゃく＞
　こんにゃくには、「食物繊維」が多く含まれ、お腹の中をきれいにしてくれる働きがあります。
　お腹の中のいらないものを体の外に出してくれるので、「こんにゃくは、体のすなはらい」といわれています。