黒糖コッペパン
　牛乳
　いわしのカレーあげ
　野菜のスープ煮

＜脂質のとりすぎに注意しましょう＞
　脂質をとりすぎると、肥満や生活習慣病につながり、心臓や血管の病気になる可能性が高くなります。
　脂質の多い食べ物をたくさん食べたり、毎日いくつも食べたりしていると、脂質のとりすぎになります。
　脂質の多い食品が一日の中で何度も重ならないように、食べ方に注意することが大切です。
※脂質の多い食品
　揚げ物・マヨネーズ・油で揚げたスナック菓子・ドーナツなど