ミルクコッペパン
　牛乳
　チキンカレーシチュー
　ツナとひじきのソテー

＜ツナとひじきのソテー＞
１ ひじきは水洗いして水でもどした後、さらによく洗いざるにあげる。
２ まぐろフレークは、軽く油を切り、ほぐす。
３ 小松菜は水洗いしてさっと茹で、水にさらしてよくしぼり、２cmぐらいに切る。
４ にんじんは千切りする。
５ 温めたフライパンに油を引いてなじませ、１を炒め、砂糖・醤油で調味する。
６ さらに２・３・４を加えて炒め、塩・胡椒で調味して仕上げる。