ごはん
　牛乳
　豚肉とゴーヤのしょうがいため
　ひじき豆
　なすのみそ汁

＜夏に美味しい食べ物＞
・ゴーヤは、沖縄の方言です。「にがうり」・「つるれいし」ともいいます。
・夏バテを防ぐビタミンＣ・ビタミンＢ１を多く含んでいます。
・なすは夏に穫れる野菜であるため、「夏の実」といわれ、そのあと名前が「なすび」や「なす」に変わったとされています。
・水分が多いため、体温を下げる働きがあります。
※今日の「なすのみそ汁」には、京都市右京区の京北地域で作られた「京北味噌」を使っています。