味つけコッペパン
　牛乳
　大豆と豚肉のトマト煮
　野菜のホットマリネ

＜よく噛んで食べよう＞
　よく噛むと，次のような体によいことがあります。
〇肥満を予防する
　脳にお腹がいっぱいと信号が伝わり，食べ過ぎを防ぐことができます。
〇消化・吸収をよくする。
　食べ物が細かくなり，唾液とよく混ざるので，胃や腸の消化・吸収がよくなります。
〇虫歯を防ぐ
　唾液がたくさん出て，口の中に残った食べかすを流します。
〇脳の働きを活発にする
　顎が動き，周りの筋肉や神経が刺激されて，脳の血液がよくなります。
※「大豆と鶏肉のトマト煮」は，大豆や鶏肉，野菜をトマトとじっくり煮込んだ料理です。