ごはん
　牛乳
　じゃがいものそぼろ煮
　ごま酢煮

＜黄の食べ物＞
　熱や力のもとになる働きがあります。
・米・パン・麺・・・ご飯・パン・うどん
・いも・・・じゃがいも・里いも・さつまいも
・砂糖・・・砂糖・三温糖
・種実類・・・いりごま・すりごま
・油脂類・・・ごま油・オリーブオイル・バター・サラダ油