減量ごはん
　牛乳
　かやくうどん
　ほうれん草のいためもの

　＜九条ねぎ＞
　京都市南区の九条辺りで穫れたことから「九条ねぎ」と呼ばれるようになりました。育てるにはとても時間がかかり，秋に種まきをして次の年の冬にようやく収穫することができます。濃い緑色をしていて，やわらかく，甘味が強いのが特徴です。
　今日の「かやくうどん」に使っています。