麦ごはん
　牛乳
　プルコギ
　中華コーンスープ
　
　「ニラ」は，一度植えると何回も収穫できます。強い香りのもとである「アリシン」は，血の流れをよくして，体を温める働きがあります。葉の色が濃く，手に持った時に葉がぴんと伸びているものが新鮮です。
　「ニラ」は今日の「プルコギ」に使っています。香やしゃきしゃきとした食感を楽しんで食べました。