４.片足バランス（目を開けたまま）
　足をつけずに片足立ちをしてみましょう。どれぐらい長くできるかチャレンジ！
５.片足バランス（目を閉じたまま）
　目を閉じて片足バランスをしましょう。目を開けたままのときより難しくなります。まずは目標１０秒！
６.扇
　横を向いて１０秒間ストップしてみましょう。逆側も１０秒！

　ここで紹介したものはほんの一例です。テレビのコマーシャルの間など，ちょっとしたすき間時間に体を動かし，病気に負けない強い体を作ってほしいと思います。