９月の保健目標は「きそく正しい生活をしよう」です。児童保健委員会から，保健目標について，朝会で発表をしました。「早寝早起きをしましょう」とよく言われますが，「どうして？」と思っている人もいるかもしれませんね。早い時間に寝て，しっかり睡眠をとることで，疲れをとったり体の成長を進めたりする「成長ホルモン」が出ます。そして，早起きをして太陽の光をあびることで，体内時計と呼ばれる体の中のリズムが整い，目覚めよく，一日元気にすごせるようにしています。また，早起きをして元気に活動すると，夜も早く眠ることができるようになり，翌日の早起きにもつながります。「早寝早起き」が習慣になるといいですね。