こんにちは！

　新型コロナウイルス感染予防で外に出かけられず，

　心も体もストレスがたまっていませんか？

　そんな時にオススメなのが，お家でもできるヨガストレッチ！
　
　今日紹介するのは，「木のポーズ」と「貝がらのポーズ」です！

　おうちの人と一緒にチャレンジしてみましょう。

　きっと気分もリフレッシュできるはずです！