毎年冬恒例の持久走です。

高学年になると単に距離を決めて走ったり

時間を決めて走るのではなく

自分の体に効果的な走りを考えていきます。

「体力維持型」と「体力向上型」の２パターンありますが

みんな「体力向上型」で挑戦しています。

４分間走を５セット行うのですが

セット間で心拍数を測りながら進めていきます。

「この心拍数なら次は少しペースを上げなきゃ。」

次のセットの走り方のヒントになっています。