★京北献立★
梅ちぎりごはん
牛乳
高野どうふと野菜のたき合わせ
みそ汁

京北で作られた梅干しを使った梅ちぎりごはんは夏バテで食欲が衰えがちなこの時期に，登場します。

梅干しの酸味のもとである，クエン酸が豊富に含まれます。
クエン酸は唾液や胃液を多く分泌させる効果があり，胃腸の働きが活発になり，食欲増進の効果があります

また，汗とともに失いがちなミネラルを豊富に含み，熱中症予防に効果的です。

ごはんが食べにくい時期ですが，食べやすい工夫をして，しっかり食べて夏バテ対策を！