６年生のみなさん，家庭でどのように過ごしていますか？規則正しい生活を意識できいますか？学校でもお伝えしたように，一番良い姿を考えて行動してくれていることと思います。みなさんが健康的に工夫をこらした生活が送れるよう，メッセージを送ります。
　家庭科「自分にできそうな家庭の仕事を見つけよう」と「食べて元気！ご飯とみそ汁」の復習です。自分でご飯を炊いて，家庭の仕事に協力しましょう。

ご飯の炊き方（４人分）

材料と分量：　米　　２カップ　（４００ｍｌ・３２０ｇ）
　　　　　　　水　　４８０ｍｌ・４８０ｇ　　
※水は，米の体積の１．２倍　　水は，米の重さの□倍　
　割合を使って計算しよう。

１．米を量る。軽くかき混ぜながら，米を研ぐ。（洗う）ざるに取り，水を切る。
２．水を量る。米と水をなべ（炊飯器）に移し，３０分以上吸水させる。

３．（炊飯器の場合）スイッチを入れる。
３．（鍋の場合）ふっとうするまで加熱する。ふっとうしたら弱火にして１２〜１５分たく。火を消して１０分間むらす。

４．しゃもじでご飯をほぐして全体をかき混ぜる。茶わんに盛り付ける。