６年生としての陸上練習を予定していましたが,取り組めずにいますね。みなさんは運動はできていますか。個人的にランニングなどをしている子もいるようですね。３密に気を付けて,取り組んでほしいと思います。
　さて陸上練習についてですが,ただがむしゃらに走っていれば速くなるというわけではありません。走る前に今から紹介する「基本の運動」を紹介します。家の前などで毎日,少しずつ取り組んでいけば力がついていきます。


まずは「スクワット」です。
背筋をまっすぐにして,膝を９０度まで曲げましょう。毎日２分間,じっくりとやってみましょう。真剣にやれば,次の日には筋肉痛になりますよ。